C'est la rentrée !
1. Est- ce que tu as passé un bon mois d'août ?
2. Est-ce que tu as pris de bonnes résolutions ? Lesquelles ?
Prononciation
Lis ce texte à haute voix :
C’est un bel exploit que vient de réaliser Jeff Williams. L’astronaute américain de la Nasa détient le record américain du temps cumulé passé en orbite. Il a passé 534 jours dans
l’espace en quatre missions. Il est revenu
sur Terre sain et sauf tôt ce mercredi, aux côtés de deux cosmonautes russes, après une mission de six mois à bord de la
la Station spatiale internationale (ISS).
(Journal 20 minutes)
La confiance en soi, suite !
Petit rappel :
Nous avons décidé de commencer un programme pour travailler la confiance en soi dans l'apprentissage du français. Nous avons commencé à travailler sur les 5 règles d'or de la confiance en soi. La première était :
1. Je décide de passer à l'action.
Et aujourd'hui, nous faisons la deuxième :
2. Je multiplie les expériences
La confiance en soi se développe par l’expérience. Il faut pratiquer pour prendre confiance en soi !
- Sors de l’évitement systématique. Quand on a peur d’une situation, on l’évite. La conséquence, c’est que cette situation parait de plus en plus difficile. C’est un cercle vicieux ! Vous devez absolument prendre conscience de tout ce que vous évitez.
- Arrête de penser au pire et agis. Quand on manque de confiance en soi, on a l’impression qu’on ne va pas arriver à faire face, que ça va être terrible, qu’on sera nul, etc… Il faut arrêter de penser, d’anticiper et d’imaginer le pire. Pour sortir de ça, il faut passer à l’action : AGIR !
- Fais des expériences positives. Choisissez des situations où vous pourrez pratiquer ce qui vous pose problème. Voici 2 conseils :
- Souris quand tu parles : ton interlocuteur sera plus réceptif et aura envie de communiquer avec toi et t'aider.
- Choisis des situations qui te font plaisir et qui t'intéressent. C’est très important.
Quelles sont les situations de conversations où tu te sens bien ? avec qui ?
Quels sont tes sujets de conversations préférés (en français )?
